表紙 表紙[PDF]
もくじ もくじ[PDF]
1ページ 高齢期の健康をおびやかすフレイル（虚弱）とは？[PDF]
2ページ あなたはフレイルになっていませんか？[PDF]
3ページ 習慣的な運動で心身を若く維持しましょう[PDF]
4ページ なぜ高齢者に運動が必要なのか[PDF]
5ページ 運動をしてよく動くからだに[PDF]
6〜7ページ ストレッチ＆足腰を鍛える筋トレ[PDF]
8ページ 外出を増やしてフレイル予防[PDF]
9〜11ページ 健康診査を実施しています[PDF]
12〜13ページ 歯科健康診査を実施しています[PDF]
14ページ 高齢期にかかりやすい病気に気を付けよう[PDF]
15ページ 血管の老化による病気を防ぐために[PDF]
16ページ 感染症を予防しましょう[PDF]
17〜20ページ オーラルフレイルを予防しましょう[PDF]
21ページ 禁煙で心もからだも元気に[PDF]
22ページ バランスの良い食事で健康長寿に[PDF]
23ページ 「健康長寿」を実現する食生活のポイント[PDF]
24〜25ページ ぐっすり眠ってさわやかな毎日を[PDF]
26〜27ページ うつに気をつけましょう[PDF]
28ページ 認知症を予防しましょう[PDF]
29ページ 「ひょっとして認知症かな？」[PDF]
30ページ 認知症についてどこに相談すればよいの？[PDF]
31ページ 皆さんの総合相談窓口[PDF]
32ページ 身近な医師・歯科医師を持っておこう[PDF]
33ページ 上手に医療費を節約[PDF]
34ページ 柔道整復、はり、きゅう、あん摩・マッサージのかかり方[PDF]
35ページ 交通事故にあったとき、救急安心センターおおさか[PDF]
36ページ 高齢者を狙った詐欺防止[PDF]
37ページ おおさか健活マイレージ アスマイル[PDF]
裏表紙 裏表紙[PDF]
もくじ もくじ[PDF]
1ページ 高齢期の健康をおびやかすフレイル（虚弱）とは？[PDF]
2ページ あなたはフレイルになっていませんか？[PDF]
3ページ 習慣的な運動で心身を若く維持しましょう[PDF]
4ページ なぜ高齢者に運動が必要なのか[PDF]
5ページ 運動をしてよく動くからだに[PDF]
6〜7ページ ストレッチ＆足腰を鍛える筋トレ[PDF]
8ページ 外出を増やしてフレイル予防[PDF]
9〜11ページ 健康診査を実施しています[PDF]
12〜13ページ 歯科健康診査を実施しています[PDF]
14ページ 高齢期にかかりやすい病気に気を付けよう[PDF]
15ページ 血管の老化による病気を防ぐために[PDF]
16ページ 感染症を予防しましょう[PDF]
17〜20ページ オーラルフレイルを予防しましょう[PDF]
21ページ 禁煙で心もからだも元気に[PDF]
22ページ バランスの良い食事で健康長寿に[PDF]
23ページ 「健康長寿」を実現する食生活のポイント[PDF]
24〜25ページ ぐっすり眠ってさわやかな毎日を[PDF]
26〜27ページ うつに気をつけましょう[PDF]
28ページ 認知症を予防しましょう[PDF]
29ページ 「ひょっとして認知症かな？」[PDF]
30ページ 認知症についてどこに相談すればよいの？[PDF]
31ページ 皆さんの総合相談窓口[PDF]
32ページ 身近な医師・歯科医師を持っておこう[PDF]
33ページ 上手に医療費を節約[PDF]
34ページ 柔道整復、はり、きゅう、あん摩・マッサージのかかり方[PDF]
35ページ 交通事故にあったとき、救急安心センターおおさか[PDF]
36ページ 高齢者を狙った詐欺防止[PDF]
37ページ おおさか健活マイレージ アスマイル[PDF]
裏表紙 裏表紙[PDF]