元気高齢者のための健康長寿ガイドブック（全ページをまとめてご確認いただけます。）
元気高齢者のための健康長寿ガイドブック（項目ごとにご確認いただけます。）
表紙
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もくじ
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1ページ
フレイル予防で若返り[PDF]
2ページ
あなたは身体的フレイルになっていませんか？[PDF]
3ページ
習慣的な運動で心身を若く維持しましょう[PDF]
4ページ
なぜ高齢者に運動が必要なのか[PDF]
5ページ
運動をしてよく動くからだに[PDF]
6～7ページ
ストレッチ＆足腰を鍛える筋トレ[PDF]
8ページ
はじめよう！オーラルフレイル予防[PDF]
9ページ
要注意！高齢期の「誤嚥性肺炎」[PDF]
10ページ
毎日の生活の中で誤嚥性肺炎を予防しよう[PDF]
11ページ
オーラルフレイル・チェック[PDF]
12ページ
「口腔清掃」と「口腔体操」でセルフケアをはじめよう[PDF]
13ページ
「生活改善」でオーラルフレイルを防ごう[PDF]
14ページ
認知症について正しい知識を落ちましょう[PDF]
15ページ
認知機能の低下に気を付けよう[PDF]
16ページ
「ひょっとして認知症かな？」[PDF]
17ページ
認知症についてどこに相談すればよいの？[PDF]
18～19ページ
うつ病に注意しよう[PDF]
20～21ページ
「社会参加」でフレイル予防[PDF]
22～24ページ
健康診査を実施しています[PDF]
25～26ページ
歯科健康診査（お口の健康診査）を実施しています[PDF]
27ページ
バランスのよい食事で健康長寿に[PDF]
28ページ
「健康長寿」を実現する食生活のポイント[PDF]
29ページ
高齢期にかかりやすい病気に気を付けよう[PDF]
30ページ
定期的な人生会議（ACP）を[PDF]
31ページ
あなたの思いを伝えるために[PDF]
32ページ
皆さんの総合相談窓口 地域包括支援センター[PDF]
33ページ
身近な医師・歯科医師を持っておこう[PDF]
34ページ
上手に医療費を節約[PDF]
35ページ
柔道整復、はり、きゅう、あん摩・マッサージのかかり方[PDF]
36ページ
交通事故にあたとき・救急安心センターおおさか[PDF]
37ページ
高齢者の詐欺防止 詐欺電話をＳＴＯＰ！ 今すぐあなたができる対策[PDF]
裏表紙
裏表紙[PDF]